催眠療法カウンセリングサロン~ふわり~毒母デトックス-札幌

毒母・自分で決められない・恐怖症・人間不信・うつなど、対人関係や恋愛関係の悩みやトラブルのほとんどが母親との関係が原因になっていることを知っていますか?

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生理が来なくなった悲しみ、更年期障害

生理が来なくなった悲しみ、更年期障害


更年期障害と気分の落ち込み

私もなりました。
更年期障害。


今朝のあさイチの特集でした。
あさイチ、やるなあ‼️


ホットフラッシュ、私もなりましたよ。
暑くもないのに汗がダラダラと流れて、
取引先の会議室で
なんだか情緒不安定気味な私。

恥ずかしいったらありゃしない。

女ばかりの学生時代の同窓会で集まれば
「もう(生理)上がった?」が話題だし。



私、かなり落ち込んだんです。
生理が来なくなって
もう女じゃないんだって。


子どもを育むことを知らずに
子宮の役割を卒業してしまった悲しみ。


生理がまだある人に
○○すれば戻ってくるよ、
なんて言われてムッとくる自分に
悲しかったりもしてね。


これも更年期のイライラ?



もう来なくなってから
1年半以上過ぎたから
悩むこともなくなった今日この頃。笑



カウンセリングのお客様でもいらっしゃるんですよ。

更年期うつ、ってやつ。



前述で紹介したような悲しみによるストレスや不安、ホルモンバランスの乱れで自律神経の交感神経が働きすぎて、リラックスしづらい状態になるんです。


エストロゲンの分泌が少なくなって、ストレスへの耐性が弱くなり、感情のコントロールもしにくくなります。

これが長引くと更年期をうまく乗り越えられず、うつに入っちゃうこともあって。


更年期の症状にも浅いものから深いものまで、いろいろな症状があります。
発生期間も長い人では10年くらい苦しんでいる人も。


40代〜50代の方でどうにもしんどくなったら
我慢しないで病院の更年期外来などをご利用くださいね。

その上で精神的なサポートを必要に感じたり、自分の母親や妻、姉妹がしんどそうにしていたらカウンセラーのサポートをもらう方法もありです。


気分転換の方法やリラックスする手法、生活パターンを改善する療法などいろいろあります。

上手に第三者を活用して乗り切りましょう‼️


私は、更年期の入り口でサウンドヒーリングに出会い、随分助けられました。
サウンドヒーリングは、自律神経のバランスを整えるのに役立ちます。


それとセラピスト、カウンセラー仲間のサポートもありがたかった。


自分一人で何でも抱え込まなくてもいいのよ〜(^^)


カウンセリングサロンふわり
http://www.yururun.com

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